Mitä olen saavuttanut kehotietoisella -harjoittelulla?
Ihmeitä ei tapahdu, niitä tehdään!
Eteen ja ylös kiertynyt oikea lantion puoliskoni asettui parempaan linjaan ja sen seurauksena myös rintakehä, pää sekä olkapäät asettuivat parempaan asentoon alkuvuoden 2020 aikana.
Lähtötilanne
Muistan kuinka nuorena vaatetusalan opiskelijana puolihametta tehdessä hameen helman pituuden piti olla toiselta sivulta 4-5 cm lyhyempi, että helman etäisyys lattiasta oli sama. Siis ainakin 30 vuotta on lantioni ollut väärässä asennossa, joka on tuonut haasteita koko kehoon.
Muutos
Method Putkisto opintojeni ja ohjaajuus aikana (2017 ->) olen saanut lihaksiini huimasti pituutta ja joustavuutta sekä siten tasapainotettua kehoani. Olen venyttänyt, vahvistanut ja linjannut. Vuoden 2019 ajan lantioni on hakenut oikeaan asentoa. Suuri edistysaskel tapahtui, kun oikea reisiluunpääni asettui oikein lonkkakuoppaan tammikuussa 2020. Sen seurauksena lantioni oikea puoli on laskenut sekä lannerangan ja lantion kireyksien vapautuessa olo on helpottanut. Toukokuun alussa lantion takaosassa oleva ristiluuni liikahti. Jatkoin harjoittelua. Sain myös oikean reisiluunpääni asettumaan nyt hivennen uudessa kulmassa olevan lonkkakuopan keskipisteeseen. Sillä hetkellä tunsin, kuinka koko kehoni oikea puoli rentoutui, mukaan lukien myös kasvot. Mielenkiinnolla odotan, mitä tulevaisuus tuo tullessaan?
Asennon muuttuminen on välillä ollut aika ikävänkin tuntuista, kun lihakset ja kudokset ovat kiristäneet ja särkeneet luiden linjautuessa. Silti on aika huikea tunne, kun on ymmärtänyt, ettei kehoni toispuoleisuus olekaan luiden pituuksista kiinni vaan vain niiden väärästä linjasta. Olen nyt itse päässyt kehollisesti kokemaan Method Putkiston vaikutuksen sekä sen periaatteen: ”Jokaisen lihaksen pitäisi periaatteessa olla pidempi kuin luu, jota se tukee ja liikuttaa.” Tällöin luut voivat linjautua neutraaliasentoon.
Muutos on vaatinut paljon työtä, mutta kuinka palkitsevaa se onkaan, kun tunnistaa lihasten kireyksien vapautumisen luiden linjautuessa. Samalla olo helpottuu, kun keho ei enää väsy väärän asennon ylläpidosta. Kävellessäkin jalat pääsevät ojentumaan kunnolla ja askel on pidentynyt.
Halu ja päätös muuttaa omaa tilaansa luo motivaation ja jaksamisen. Tulokset palkitsevat.
Oman kokemukseni pohjalta voin todeta, että työ oman kehon eteen on kannattanut ja matka jatkuu yhä kohti kireyksistä vapaampaa, liikkuvampaa ja jäntevämpää kehoa.
Olisitko sinä valmis omalle muutosmatkallesi?