RATSASTAJILLE
Tasapainoisempi istunta, paremmin liikkuva hevonen
Oletko miettinyt, miten kehosi vaikuttaa hevoseen? Jarrutatko, pyydätkö hevostasi kiiruhtamaan tai siirtymään sivusuunnassa tiedostamatta kehollasi?
Haluatko kehittää herkkyyttä aistia kehosi asentoa, kykyäsi reagoida ja muuttaa istuntaasi? Haluatko vahvistaa syviä lihaksiasi? Ne tukevat kehoasi sisältä, jotta voit rentoutua istuntaasi.
Kehonhuollossa opit tunnistamaan oman kehosi asentoa ja sen painopisteitä. Tunneilla vetreytetään lyhentyneitä, kireitä lihaksia ja vahvistetään syviä, ryhtiä ylläpitäviä lihaksia. Näin opit ratsastaessasi linjaamaan kehoasi ja sen painopisteitä. Tuloksena on vakaa, ryhdikäs, mutta rento ja joustava istunta.
Kehonhallinnan opeilla herkistyt tunnistamaan, miten kehosi toimii ratsastaessa. Opit tasapainottamaan kehosi puolieroja liikkeesä. Vähitellen istuntasi vakautuu ja hevosesi pystyy liikkumaan vapaammin.
Pilateksella saat vahvan ja toiminnallisen keskivartalon, joka tukee istuntaasi. Harjoittelulla saavutat joustoa ja pituutta sekä lihaksiisi että selkärankaasi.
Kasvot ja hartiakaari - opit tuntemaan ja tunnistamaan pään ja hartiakaaresi asentoa ja niiden vaikutusta istuntaan ja hevosesi liikkeeseen. Opit lapatuen vaikutuksen käsien asentoon ja vakauteen sekä miettimään, miten silmät ja leuka vaikuttavat koko kehoon ja sitä kautta hevoseen.
Kehonhallintaa ratsastajille
Tilauksesta ratsastajille suunnattuja tunteja.
Tunnin, päivän tai kurssin aikana voidaan keskittyä esimerkiksi istuntaan lantion, rintakehän ja pään asennon ja painopisteiden kautta tai keskittyä käsien oikeaan ja rentoon asentoon. Kun opit tunnistamaan painopisteiden sijoittumista ja niiden välistä jännitettä, istuntasi vakautuu ja tuloksena rento, kannateltu ja ryhdikäs keho.
Oma ratsatusteemainen -tunti pienelle ryhmälle?
Yksityisohjaus sinun tarpeisiisi ratsastajana?
Istuntatunti omalla hevosellasi?
