HYVINVOINTI-VALMENNUS
Valmentaja on vierelläkulkija.
En neuvo, vaan autan sinua erilaisten tehtävien, kysymyksien ja esimerkkien avulla näkemään vaihtoehtoja, kirkastamaan ajatuksiasi ja löytämään suuntasi tai ratkaisun tilanteeseesi.
Valmennus on luottamuksellista, joten voit turvallisin mielin kertoa minulle asioistasi.
Valmennuksessa käytän ratkaisukeskeistä menetelmää, joka oivalluttaa sinua löytämään vastauksia.
Lämpimästi tervetuloa!
Valmennuksen pohjana on Valmentamon vuoden mittainen LCF Life Coach -koulutus.
Valmennus on ratkaisukeskeinen toimintamalli, jossa erilaisten kysymysten ja harjoitusten avulla opit tuntemaan itsensä paremmin, kirkastamaan toiveitasi ja tavoitteitasi sekä teet suunnitelman tavoitteittesi saavuttamiseksi.
Itsetuntemuksen lisäämisen apuna käytän Enneagrammia. Se kuvaa yhdeksää erilaista toimintatyyliä. Kaikki yhdeksän tyypiä ovat yhtä hyviä ja mielenkiintoisia. Siksi niiden tunnistaminen lisää itseluottamusta ja auttaa sinua elämään arvojesi mukaista elämää.
Enneagrammi ei kuvaa vain käyttäytymistämme, vaan etsii lisäksi syvempiä vaikuttimia toimintamme taustalla. Enneagrammi auttaa sinua ymmärtämään tapaasi kohdata maailmaa.
Valmennus voi tapahtua paikan päällä tai etävalmennuksena.
Vaihtoehtoina valmennukselle on:
Yksilövalmennus (mahdollista myös etävalmennuksena)
Ryhmävalmennus
Tilaus valmennukset
Voit varata ilmaisen 15 minuutin tutustumispuhelun valmennuksen tiimoilla.
“Kiitos valmennuksesta, osaat todella auttaa löytämään tien unelmiin ja vahvistaa itseluottamusta. Tsemppiä uusiin asiakkuuksiin. Olet hyvä siinä mitä teet!”
-Nina
Yksilövalmennuksessa saat juuri sinun tarpeisiisi ja tavoitteisiisi suunnatut kysymykset ja harjoitteet. Olen läsnä, kuuntelen ja keskityn sinun asiaasi. Coachina en neuvo sinua. Tuon näkökulmia ja kerron esimerkkejä. Kysymysten ja tehtävin avulla oivallat sinulle sopivat ratkaisut. Kaikki osaamiseni on käytössäsi.
Aihealueet:
Esimerkiksi:
Itsetuntemus
Elämänhallinta
Elämänmuutos
Uravalmennus
Stressinhallita
Palautuminen
Liikuntaan motivoituminen
Jokin muu sinua kiinnostava aihe
Toteutus
Valmennus voi tapahtua paikan päällä Pitkäjärvellä tai etävalmennuksena (esim. Zoomin välityksellä). Valmennus onnistuu hyvin myös puhelimitse. Valmennuksen voi toteuttaa myös sähköpostin välityksellä.
Hinnat: (sis. alv 25,5%)
Valmennuskerran pituus 90 minuuttia.
1 krt 125 €
3 krt 370 €
5 krt 600 €
10 krt 1125€
Kokemukseni mukaan parhaan hyödyn saat, kun tapaamisaika on vähän pidempi ja tapaamiskertojen väli on 2-3 viikkoa.
“Valmennuksessa oli hyvää keskustelut ja kotitehtävät. Valmennusväli 2-4 viikkoa, jolloin ehti käydä ajatuksiaan läpi, palata niihin ja työstää pala kerrallaan. Valmennus vahvisti tietoisuutta omasta osaamisesta ja loi intoa alkaa kehittämään omaa tulevaisuutta sellaiseksi kun olen unelmoinut sen olevan.”
Ryhmävalmennuksia on tarjolla vaihtelevilla teemoilla. Pääset syventämään aiheeseen ja pohtimaan teemaa sekä ryhmässä keskustellen että henkilökohtaisten tehtävien avulla.
Valmennuksen aikana saat tietoa aiheesta ja ryhmässä voidaan käyttää erilaisia harjoituksia aiheesta riippuen. Mukana voi olla esimerkiksi kehollisia harjoitteita, mielikuvamatkoja tai luovia tekniikoita.
Toteutus
Ryhmävalmennukset voi toteuttaa lähivalmennuksina tai etävalmennuksena (esim. Zoomin avulla).
Aiheesta riippuen valmennus voi olla yksittäinen kerta tai se voi koostua useammasta kerrasta. Yhden ryhmävalmennuksen kesto on yleenä 2-3 tuntia.
Toteutan ne mielellään pienissä ryhmissä, jolloin voin kohdata jokaisen osallistujan ja rakentaa turvallisen ilmapiirin.
(etänä pidetystä pienryhmävalmennuksesta)
“Valmennuksen aihe oli juuri tarpeilleni, teoriatietoa oli sopivasti, keskustelulle oli paljon aikaa ja valmentaja esitti hyviä kysymyksiä. Valmentaja kertoi asiat selkeästi, kysymykset olivat eteenpäinvieviä ja valmentajan tapa olla vuorovaikutuksessa on lämmin, läsnäoleva ja kannustava. Pienryhmävalmennus oli juuri loistava vaihtoehto omaan tilanteeseeni.”
Voit toivoa teemaa ja tilata valmennuksen omalle ryhmälle. Laita viestiä tästä.
Voit varata myös ilmaisen tutustumispuhelun.
